An den Kraftquellen der Natur

Wer hoch hinaus will, sollte „leise und tanzend“ gehen, wie Stefan Fauster meint. Was dies genau bedeutet, wie man leise und tanzend geht und wie man Höhenmeter mühelos bezwingt, erklärt Stefan während der drei- bis vierstündigen Wanderung in den Bergen des Tauferer Ahrntals. Die Tour beinhaltet viele Tipps zum gesunden Gehen. Anschließend tauchen wir mit Stefan ein in das Geheimnis Wald und öffnen noch einmal alle Sinne: sehen, hören, riechen, fühlen. Und mit jedem Blick, jedem Atemzug schöpfen wir Energie. In Japan hat man sie entdeckt: die unglaubliche Wirkung des Waldes: Aromatherapie, Entspannung, Stärkung der Widerstandsfähigkeit. Dazu gehen wir einfach in den Wald. Und lassen Fichten, Lärchen, Birken auf uns wirken. Fühlen die angenehme Rauheit der Rinde. Hören das Klopfen des Buntspechts. Riechen die Würze der Strauchheide. Lassen uns treiben vom Plätschern des Bächleins, vom Rascheln der Blätter, vom Knacken der Zweige. Entspanntes Genießen. Tiefes Aufatmen. Bewusstes Sehen. Konzentriertes Hören.

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