Meditazione nel podere Gaudententurm

Meditazione nel podere Gaudententurm

lunedì 07 ott

Parcines paese (Parcines)

16:00 - 17:00
Prenotazione necessaria

lunedì 14 ott

Parcines paese (Parcines)

16:00 - 17:00
Prenotazione necessaria

lunedì 21 ott

Parcines paese (Parcines)

16:00 - 17:00
Prenotazione necessaria

lunedì 28 ott

Parcines paese (Parcines)

16:00 - 17:00
Prenotazione necessaria

lunedì 04 nov

Parcines paese (Parcines)

16:00 - 17:00
Prenotazione necessaria

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.

Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.

Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Punto di incontro:

ritrovo: ufficio turistico

Contatto:

Associazione turistica di Parcines
Rablà e Tel
+39 0473 967157
info@partschins.com

Per questo evento è necessaria la prenotazione:

Associazione turistica di Parcines, Rablà e Tel, +39 0473 967157, info@partschins.com

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