Toul Yoga - Collegati alla natura

Il pacchetto include le seguenti unità:

29/01/26, 10 - 11 h - L'energia silenziosa con Sylvia Weger
Trova il tuo qi. Il Qigong è pratica dell’energia vitale: movimenti fluidi, ritmo naturale, energia che scorre. Sequenze per liberare blocchi, seguite da massaggio e meditazione finale. Porta acqua e apertura. Per tutti i livelli.

29/01/26, 15 - 17 h - Soulstream: Yoga & Meditation con Alexia Milesi
Anche se il mondo invernale sembra silenzioso – la vita pulsa dentro di te. In questa sessione di due ore percepirai la tua vitalità in pieno inverno. Con un flusso di energia attiviamo il corpo e sentiamo il cuore pulsare con forza. Risvegliamo la vitalità che sonnecchia in noi e rafforziamo la fiducia in noi stessi. Per tutti i livelli.

29/01/26, 17.30 - 18.30 h - Welcome Drink & Food nel Hotel Schwarzenstein
Volti nuovi, primi incontri, qualche parola gentile e un sorriso sincero. Un momento tranquillo per arrivare e sentirsi a casa – con deliziosi drink e piccoli snack che favoriscono naturalmente la conversazione e lo scambio.

30/01/26, 10 - 12.30 h - Ground & Glow con Sarah Messner
Questa sessione ti offre l’opportunità di trovare pace, centrarti, sentire a pieno e lasciar andare. Con il lavoro consapevole dei piedi, la posizione eretta e l’equilibrio rafforziamo la connessione con la terra e con noi stessi. Nella seconda parte, una meditazione silenziosa apre lo spazio interiore e ti invita ad ascoltarti profondamente. Per tutti i livelli.

30/01/26, 16 - 17 h - Smile & Shine con Sylvia Weger
Lo yoga della risata e del viso porta leggerezza, attiva gli ormoni della felicità e rafforza il benessere. Per tutti i livelli.

30/01/26, 17.15 - 18.15 h - Selfcare & Love Flow con Alexia Milesi
E se l’amor proprio fosse veramente scomodo? Se il suo vero potenziale si trovasse proprio dove ti giudichi e ti rifiuti? In questa sessione di yoga ci muoviamo tra flussi delicati e asana potenti, con il focus sull’amor proprio. Nei momenti intensi impariamo ad andare più in profondità. Forti impulsi ti aiuteranno a ritrovare te stesso. Per tutti i livelli.

31/01/26, 10 - 11 h - Flow & Focus: Breathwalk als Mindful Move con Studio 108 - Evi Pardeller
Il Breathwalk unisce respiro, cammino, mantra e meditazione. Torni presente, centrato e vitale. Riduce lo stress – cammina e respira consapevolmente. Per tutti i livelli.

31/01/26, 16 - 17.30 h - Cuore in movimento con Stefanie SchaufelbergerAnusara yoga unisce allineamento preciso, movimenti fluidi e filosofia. Tornerai a casa forte, centrato e pieno di leggerezza. Per tutti i livelli.

01/02/26, 09.30 - 11 h - Yin Vibes con Studio 108 - Evi PardellerLo yin yoga è dolce, profondo e rigenerante. Le posizioni tenute a lungo sciolgono tensioni e aprono spazi interiori di calma, consapevolezza e guarigione. Per tutti i livelli.

01/02/26, 14 - 15.30 h - Rinascita interiore con Stefanie SchaufelbergerDopo un breve e leggero riscaldamento, scopriamo le possibilità dello Restorative yoga. Con l’aiuto di blocchi, cinghie e cuscini, troviamo nelle asana una posizione in cui possiamo rilassarci completamente, senza dover usare la forza muscolare. Lo Restorative Yoga calma il sistema nervoso, riequilibra la nostra quotidianità e può avere anche effetti terapeutici sul corpo. Per tutti i livelli

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